苏归苦恼地捂住额头，决定对他保留这个残忍的真相。

一众母猪终于成功地站在院里，把本来还算宽敞的院子顿时塞了个满当，苏归可犯了愁，好在他土系法术也算修了个小成，干脆便在墙上凭空造出来一排横架，让弟子们都站好开始压腿。

压腿这种事情一开始容易，越后来越难坚持，尤其苏归还叫他们手掌抱住脚尖，顿时就有人忍不住弯了膝盖。

苏归在他们身后巡视，伸手去按平他们的膝盖，心里恍然就想起来书里的情节，恍然道:“这不就是调.教小弟子？”

他倒吸一口气，目光一下子变得如狼似虎，在小弟子们的身上扫过去，恨不得把他们的头砍下来放到流水线上好叫他挨个强吻。

可惜身边还跟着个孔明，这家伙自己给自己升级成了助教，正附在他耳边给他挨个介绍本期的学员。

“这是程潇，好像是富商的儿子，现在也就十五六，比我还小了好几岁，不过我听人说，他房里已经有了好些个通房丫头了！他可骚气得很，天天都得换衣服！”

“这是陆逊，听说他以前有个青梅竹马，都定了亲的，谁知道忽然就成了红岫派弟子，只是红岫派不收男子，他这才拜入了咱们宗，想和他那小青梅结道侣呢！不过他手巧得很，衣服破了鞋子烂了，直管找他！”

“这是黎如许，性子挺内向的，不太跟人说话，不过也难不倒我便是！他是个剑痴，你只要和他提剑，好家伙，那叫一个口若悬河！”

“这是何智……邹容……薛重……”

逛了一圈下来，苏归对这些人基本摸了个门清，可惜全是些家长里短情感八卦，半点用也没有，反而把他想要攻略这些人的心思熄了个七七八八。

小姨妈！他的小姨妈究竟在哪里！

苏归郁闷地伸手在孔明头上狠狠挠了一通，把孔明吓了个够呛。苏归撇嘴，嫌弃道:“你怎么一点都不可爱？”

孔明:怪我咯？

无视了孔明哭唧唧的控诉把他打发去压腿，苏归终于可以好好地选取任务目标。他最终看上的是一个身家清白的小弱受，此人名唤顾津，字思泽，是读书人出身，科举落第不中之后买醉时晕晕乎乎地被宗内长老拐到山上，随遇而安地就待下来了。

这也是苏归选他的原因——好欺负。

并没有招谁惹谁纯属倒霉的老实人顾津还不知道自己被盯上了，仍旧兢兢业业地保持着压腿姿势不敢动。

老流.氓苏归弱不禁风地往他背上一贴，成功地把顾津吓了一跳后，状似正经地伸手在他腰上扶了一把。

“歪了。”哦豁～小腰贼溜细！

顾津并未多想，很配合地动了动上身，道:“这样呢？”

“好，很好。”苏归抹了把嘴，正气凛然地直起身，在顾津身边慢慢踱着步子来回走。

顾津被他这特殊待遇搞得浑身都是冷汗，犹犹豫豫道:“师兄，我做得很差？”

“你叫我什么？”苏归咽了咽口水。

“师、师兄啊……”

顾津的师父泽盛长老是吕眠年的师弟，苏归没有师父，但是既然归吕眠年管教，顾津叫他师兄也是没有错的。

苏归咂吧咂吧嘴，浑身都要酥了，毫不掩饰地对这个称呼表现出了极大的热情与喜爱，“再叫一遍。”

“师兄……”

“再叫一遍。”

“师、师兄……”

“哎哟～再叫一遍！”苏归乐得都找不着北，漂亮的桃花眼眯成了一条缝，脸颊也红扑扑的，叫人再大的火气也没法对他发出来。

饶是如此，在被逼着叫了百来遍“师兄”之后顾津也受不了了，哭丧着脸求饶道:“师兄，我哪里做得不好，你直说便是，我一定改。”

苏归拍了拍他的肩膀，安抚道:“不，你做的非常好。”他忍不住捂着嘴娇羞笑了一会儿，又戳戳顾津，“哎，你再说一下那两个字！”

顾津简直快哭了，“师、师兄……”

“哎～”

苏归被叫得浑身舒泰，总算是放过了他，软着身子走到院子中间，拍拍手道:“好了，压腿完毕，现在开始练剑。”

“大家把剑都拿出来，先做个起手式。”

起手式即横剑身前，双臂平举，左手两指轻压剑尖，并不是一个很难的动作。

院内顿时响起一片拔剑声。弟子们皆穿着白衣，神情肃然，横剑而立，实在是颇为赏心悦目之景。

“这个姿势保持十分钟，剑离胸口约半臂距离，手一定要稳。”

孔明这烂泥最先受不住了，跳着脚叫唤道:“为什么不能动？”

苏归眼神猛然一厉，等的就是你这句话！

他伸手掸了掸袍子，下巴微抬，仙气飘飘地踱到孔明面前，只在颜值上就胜了一大截，“这个问题好，我来解释一下。”

“我告诉你们，人的肌肉是有记忆性的，你们保持一个姿势不动，其实就是在给肌肉加深记忆，能让你们更熟练更准确地出招，这是其一。

“其二，这样能锻炼你们的意志力和执行力，也能让你们学会服从命令，这样能提高整体的战斗力。

“最后一点，好看。”

苏归拍了拍手，环视一圈，道:“明白了没？”

孔明颤悠悠举手，“没明白。”

苏归冷冷一笑，“那我再解释一遍，就是说你们的神经系统有非条件反射系统，通过机械练习可以建立非条件反射，以及通过砷嚰硅的分泌可以刺激卟质导以此来达到