现在的莫问天已经对普通大众的搜寻不放在心上，他已经进入炼体境，力量、速度大幅度提升，即便是遇到那些想占便宜的普通民众也不放在心上，他现在最需要做的是继续提高实力，以应对周家追杀自己那些修士。

只要实力提高了，是战还是逃就全凭自己决定，实力不够，只能任人鱼肉，纵容心比天高也枉然。

“仅一株灵草就让我突破到了炼体境，如果凭借自己苦修，不知还要花费多长时间，怪不得那些修士为了资源而不惜性命的争夺，物竞天择适者生存！为了强大，那就去争吧！”

手掌一翻，《敛息决》出现在掌中，翻开仔细研读起来，敛息术练成之后居然能使自己完美的收敛浑身气息，如同一件死物，呼吸缓慢几乎不可闻，心跳也变的缓慢，还可以控制自己体温。

可以躲避敌人追踪，也可以反过来追踪敌人而不被发现，这种功法简直就是奇迹，正好满足自己现在的需要。

《敛息决》修炼方法并不困难，反而非常简单，但想要真正的练成却也没那么容易，首先要学会闭气，闭气时间越长越好。

莫问天坚持练习，脸涨的通红，都快把自己憋死了，一次、两次……

五百次、六百次……

三千次、四千次……

随着练习憋气的次数增多，憋气的时间也越来越长。

一分钟、一分半钟……

两分钟、三分钟……

五分钟、十分钟……

两天后，莫问天能闭气半个小时之久，也只有炼体境修士才可以做到如此长时间不呼吸还能生存，如果是普通人早被自己憋死了。

第二步莫问天开始练习在闭气过程中慢慢恢复小幅度呼吸，这种呼吸的幅度和节奏很难把控，要做到自己的呼吸微不可闻，又经过一天时间练习，莫问天才把敛息术修炼到入门。

虽然才刚刚入门，但莫问天确信普通野兽或炼体中阶修士，在十米范围内感受不到自己气息。

刚修炼到入门程度的敛息决，只能在静止不动的时候有效果，只要人稍微一行动，敛息的效果就会大减，还需要继续修炼，下一步就是要控制自身的动作幅度，去掉无效的动作。

这涉及到对全身各块肌肉的掌控，修炼后莫问天才明白，原来敛息术练成之后，哪怕平时对敌也是有很大作用，因为让人形成一个良好的习惯，任何动作都去掉无效动作，攻击速度更快，肌肉也能更合理的运用，同样力量攻击，发出的攻击威力也更大。

经过三天的修养，莫问天的腿伤已经好的差不多了，这几天蛇肉也吃了个七七八八，莫问天决定离开此地，走的时候莫问天并没有带走蛇皮，虽然蛇皮可以换取一些修炼资源，但现在还是尽量减轻一些负重。

莫问天开始往万兽山脉深处行进，白天赶路夜间休息，因为敛息术已经入门，可以在小心谨慎的躲避大部分妖兽，一般的人可不敢过分深入万兽山脉，这样自己被发现的几率更低一些。

饿了时就寻找落单的小型野兽击杀，白天边赶路边熟练对全身肌肉的控制，现在已经开始渐渐适应，走路时足落无声，速度也快了不少。

又是三天时间过去，《敛息决》终于修炼到了小成，现在敛息的效果更佳，就是走到普通野兽三米范围都不一定被发觉，自己的安全性也大为增加，而且在这个距离内，自己也可以发动有效的攻击了。

莫问天在这几天时间非常刻苦，即便赶路累了休息时也不断进行调息修炼，已经把从周致远处抢劫来的五株灵草消耗完了。

炼体境共分九层，前三层主要是锻炼体魄，吸收天地间灵气洗刷整个身体，增强身体力量，提高身体的强度，使身体更加适应灵力，并打通人体毛孔的通道，灵气更加容易吸收进入身体。

炼体境后面几层分别是：第四层炼皮、第五层炼肉、第六层炼骨、第七层炼髓、第八层炼筋、第九层炼血。

莫问天吞服了五株灵草，已经修炼到了炼体境第一层巅峰，晋级炼体境二层只差临门一脚了。

如果没有灵草的辅助作用，单凭莫问天自己正常吐息修炼，想要修炼到现在的这个境界，起码要多花费一年左右时间，就算是家族子弟也不可能奢侈到时刻依靠灵草修炼。

况且，依靠外物提升修为并不可取，毕竟灵草内包含的杂质太多，不及时排除会滞留体内，会对人体产生不好的影响。

现在有了抢劫来的这么多修炼资源，炼化完体内残存的灵力后莫问天突破了！修为正式达到炼体二层。

至于聚集于体内的杂质，只好等以后有时间再慢慢排除了，事情的轻重缓急莫问天分得很清楚，如果自己不尽快提高修为，那小命随时可能葬送，哪里还管得了他杂质多与少的问题。

炼体境前三层就是不断用灵气洗刷身体，使身体细胞活性不断增强，激发人体的潜能，从而力气也越来越大，炼体境前三层严格来说属于同一个阶段。

普通成年人平均只能有两百斤左右的力量，修为每提升一层力量都会有所增加，不同的人因为体质基础不同，力量大小也有所差异。

但也存在有一个极限，比如炼体境初阶修士，他们的力量很难突破千斤，炼体境中阶修士，他们的力量都在万斤以下，炼体境高阶修士力量，几乎不能突破十万斤的极限。

总体而言，每个人的个体情况存在差异，有人天生身