风小雨和蓝盈盈同时大吃一惊，原来好东西也不能乱吃，在医院蓝盈盈一直让饭店做好吃的，老鳖，对虾，黄鳝，海参，没想到风小雨越吃越没精神，还鼻子出血，咳嗽烦躁，原因竟然在这里，两人异口同声问：“现在怎么办。”

“慢慢来。”周渔笑呵呵看着蓝盈盈和风小雨：“久病脾胃必虚，脾胃在人身主管消化吸收，消化吸收不行营养自然供不上，现在要吃一些补脾胃的东西。”

“周老师，你说，我们做。”

“这倒是不错。”周渔开心地咧着嘴：“以后我开食谱，你们自己做就行，省得我费心。今天做几道安神和补脾胃的药膳，风小雨脑袋晕，睡眠也重要。”

“补脾胃的食物很多。”周渔不愧是做老师的，侃侃而谈：“山药，莲子，山楂，扁豆，小米，大枣等，点心可以吃山药糕，也可以喝小米粥，黑枣糯米粥等粥类。今天要做的是最补脾胃的四宝粥。”

“四宝粥？”蓝盈盈是个好学生，善于思考：“粥一定是小米做的，利于消化就得熬制时间长一点，另外加入的四宝是什么？”

“四宝是指山药，莲子，薏仁，芡实。”周渔逐一介绍：“莲子是荷的果实，荷一身都是宝荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子ru可以补脾胃。薏米.又称薏苡仁，医书记载补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”

周渔说着从一个袋子里抓出几样东西：“你们看，洁白的就是去掉莲心的莲子ru，颜色稍淡的就是薏仁，另外一位是芡实，芡实的药xing平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子ru的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。”

“最后一样是你们常见的山药。”周渔拿着一条光滑的山药说道：“山药以淮山药为最好，别小看它普通，它是最好的补脾胃食材，其它的食物都是适量食用，多了反而有害，只有山药可以不限制地吃，有延年益寿的功效。”

风小雨迫不及待地拿过一口锅：“放一起熬煮吗？”

“你小子别急。”周渔从案子底下拿出一个手动粉碎机：“这几样东西补脾胃不假，但不易煮烂，所以要先粉碎，再炒好备用，吃的时候用勺子装一些直接放粥里就行。”

四种原料按同等份量配好，粉碎后拌匀，再放锅里炒到微黄色，装入一个小瓶子里，周渔拍拍手：“好了，每天熬粥的时候放一点，味道有点涩，但渐渐就习惯了，别小看这四宝粥，身体虚弱经常头晕的人喝上一个月保证红光满面。”

“不会就吃这一样吧。”风小雨听说味道不怎么样，微微皱起眉头，如果喝上一个月稀粥自己可受不了：“换点花式，如ru啊鱼啊一类的。”

“知道你嘴馋。”周渔拍了拍风小雨肩膀：“拿笔来，我写几道补脾胃的菜单，你们慢慢研究着做。”

周渔的另外几道菜果然没有让风小雨失望，有鱼有ru：黄芪蒸鹌鹑，黄精煨肘，山楂山药鲫鱼汤，、、、、、、、

“先吃几天，看看效果。”周渔放下笔，吩咐风小雨：“记得不要太劳累，看书散步就可以了。”

周渔的药膳确实不错，五天以后风小雨觉得手脚力气恢复了不少，不过，还是不能练习那套刀法，风小雨试了几次，手法变得有点生硬，施展起来也有点头晕，只好作罢，他是个看得开的人，也不强求，倒是周渔的那些书让他如鱼得水，从人体五行和食物的关系到哪些食物调理身体哪些部位，从食物和药物的联系到食物的配置禁忌，他看得津津有味，有时候蓝盈盈把饭菜做好端到他面前，他也只是胡乱吃上一通，继续看书，蓝盈盈何时来去他都没注意。

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