因为班上只有四人的原因，上课居然闭上眼睛‘打瞌睡’的天天，自然被很多老师点名批评。不过在了解天天居然已经早就学过高中的课本知识之后。作为圣灵系以修炼为主的班级，这些老师对天天也就睁一只眼闭一眼的任他修炼了。
很快，上午的普通课程结束了。中午吃了午饭，在学校的长椅上午睡了一个小时之后。四人才来到教室，结果发现美女老师居然还没有来。不过四人却是不敢在教室睡觉的。
直到又等了一个小时，美女老师才来到教室。这让四人决定以后中午一定要睡两个小时的午觉，再来教室。
彩冰玉来到教室后，直奔主题：“吃完饭差不多两个小时了吧！应该可以剧烈运动了。现在，跟我到学校的大操场去。”
很快，四人便跟着美女老师来到了大操场。大操场是一个长500米，宽500米的圆形操场，一圈大概1500多米。彩冰玉对四人说道：“先围着操场跑十圈，跑的时候，要不断的击出拳头，每次击拳要使出全力，击拳的同时，要扭动腰肢。速度不需要太快，但也不能太慢了，大概每秒8、9米的速度就差不多了。记住，圣灵力可以减少运动时细胞的能量消。而使用圣灵力增加细胞能量的同时，能够更好的让细胞与外界元素磨合。至于怎么样更好的使用圣灵力，让自己的圣灵力不至于太快用完，或者加持在细胞的圣灵力太少，使得自己的细胞能量消耗太快。嘿嘿！在训练体术的同时，也训练你们对于圣灵力的控制。好了，出发吧！限时…半个小时，开始吧！”
随着美女老师说到开始，四人一同冲了出去，开始围着操场拼命的跑了起来。要知道，美女老师可是要求每秒8、9米的速度呀！
其实，这个速度本来对于比众人小好多，而且身体没有发育完全，还是个小孩的天天来说，是不可能完成的任务。应该说是对于他们四个来说，几乎都是不可能完成的任务。但是，美女老师考虑到天天修炼的是风灵力，而风灵力拥有轻身的较效果，对于速度有很好的加成。所以对于四人来说，完成的难度相差并不大。
本来，这是第一次体术修炼。对于四人来说，应该都几乎不可能完成的。因为在此之前，他们并没有调动过圣灵力，也不知道该怎么调动圣灵力。美女老师这样做的原因，是让他们自己摸索出调动圣灵力的方法，毕竟他们也都不小了。在这个世界来说，15就已经成年了。而且，自己领悟的调动体内圣灵力的方法，肯定是最适合自己的，所以这也算是一个考验。至于他们要怎么样将圣灵力覆盖在自己身体哪个地方。其实最好的方法就是覆盖全身每一处细胞。而对于四人奇怪的奔跑动作，所能锻炼到的，也几乎是他们全身每一处细胞了。
天天已经将调动圣灵力加持细胞的方法掌握了。不过这种奇怪的跑法，还是让天天摸不着头脑。不明白该将圣灵力加持到哪里的细胞。他还是按照在和梦小蝶一起修炼的时候加持到的腿部、腰部、手臂三处。但是等到跑了三圈之后，发现这个奔跑的动作，简直就是别扭到了极点，动作协调起来极其的费力，而且还要保持速度。几乎让自己全身每一处细胞都感到非常的劳累，这也说明这种奔跑方式牵动了所有细胞，使所有细胞都得到了锻炼。当然这点天天是不会想明白的，他也不会去想。天天只是感觉自己身上几乎所有细胞都感到疲劳了。他便将体内的圣灵力遍布全身，使每个细胞都能得到圣灵力的加持。不过还好，虽然没有把握好不浪费一点圣灵力，也不少用一点圣灵力的度。但是因为也已经训练了三个月的体术的原因。天天对于圣灵力的控制已经有了很好的心得。虽然突然改变了控制圣灵力的方式，但是也不至于浪费太多的圣灵力。所以，天天居然轻松的完成了美女老师的训练任务，而体内的圣灵力，还剩下大概一小半。