鞋，她修长的双脚也没有穿著丝袜，因为她的优雅的体态和苗条的身材，大家

都谣传著她本来是当模特儿的，尽管我常热情的告诉她催眠的好处，她总是冷

漠的回应我，一种“我才不碰这种东西”的态度，所以她现在会在这里出现很

让我讶异。

当她走进来坐在椅子上，我回想著我上个星期的午餐，我和艾拉坐在公司

的自助餐馆里，琳达和她的几个朋友坐在隔壁的桌子，艾拉跟我抱怨著他的烟

瘾，他说他咳嗽的愈来愈严重，“是时候该戒烟了。”他对我说著，但戒烟对

他而言真不是件容易的事，我很同情，我告诉他我在刚从大学毕业时也有同样

的困扰。

“那你怎么成功的？”艾拉问。

“自我催眠，”我说，“很轻松，而且很有效。”

艾拉用有点嘲弄的口吻说著，“喔，这样啊，我该怎么做？拿一个怀表在

自己眼前晃动并告诉自己很想睡觉？”

我笑了下，“不，没有那么麻烦，只要你将身体和心灵放松，我半个小时

就能让你学会，我教过很多人，很多人都成功的戒掉了他们的坏习惯。”

艾拉评估著我的话，“嗯，我也许会接受你的建议。”

这时候琳达的朋友都回去工作了，我发现琳达站在我们的桌子旁。

“很抱歉，无意中听到你们的谈话，自我催眠真的能帮助你戒掉坏习惯吗

？”

我和艾拉看著她好一会儿，她全身上下都那么的完美，连一点小毛病都挑

不出来，实在想不到她会有什么坏习惯。

“当然，”我说，“你说的是怎么样的习惯呢？”

她没有说话，只是伸出了手，让我们看到她的指甲，显然她常常咬著指甲

。

“喔，这个催眠当然能帮助你，催眠是帮你解除压力很棒的工具，对这种

紧张的习惯特别有效。”

“催眠？”她看来有点疑惑，“我以为你说的是自我催眠。”

“那是一样的东西，所有的催眠都是一种自我催眠。”

“不要让他催眠你，美人儿，”艾拉色瞇瞇的说，“他会让你学狗叫还有

你想都想不到的。”

我将手中的餐巾揉成一团丟向他，琳达只是冷冷的看著他，他有点窘困的

说要回去工作，然后就离开了，琳达又问了我一些有关这方面的问题，然后我

们约好在星期五下班后我要教她自我催眠。

“你从来没有被催眠过吗？”

“没有，我只有在电视和电影里看过，还有一次我在酒吧里看过，可是我

觉得那是骗人的，虽然上去表演的人都说是真的。”

“好的，我们不会做任何像舞台表演一样的事，我将对你做一些暗示感受

性的测试，那只是像在测验你的想像力，然后我会让你知道怎么进入催眠状态

、怎么加深它、怎么离开它，还有怎么很快的再回到催眠状态。”

“我在舞台催眠秀看过，他们会给被催眠者一个片语，我觉得那看起来很

假，我是说，怎么可能就只因为几个字就让一个人立刻被催眠。”

“但令人讶异的，”我说，“那确实有可能，但是我们现在不需要谈论它

，开放你的心灵，让我们开始第一步，我们先做一个暗示感受性的测试，你也

许曾经看过舞台催眠师用这种方法在挑选自愿者。”

“像这样紧紧握住你的双手，”我说，并握紧双手给她看，她学著我，在

看到自己的指甲时闪过一丝窘态，然后她又冷静的看著我。

“紧紧握住你的手，然后仔细听著我的声音，专心的去感觉你的双手紧紧

的握著，很紧很紧，是的，紧到你开始感觉你的双手锁在了一起。”我看到她

的手因为用力儿微微颤抖著，手指的关节都变的有点泛白。

“锁在一起，紧紧的锁在一起．．．现在你可以试著去分开它们，但你愈

努力的想分开双手，你的双手就更紧紧的锁在一起，现在试著分开双手。”

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