陆以航也放下筷子，在手机上按了几下，像是在回复消息，之后他再次拿起筷子，对乔安说，“没事，工作上的事情，快吃吧。”

乔安有些迟疑的拿起筷子，一顿饭吃的颇有些魂不守舍。

作者有话要说：

陆以航：其实你早就爱上我了，只是在嘴硬而已。

乔安：我嘴不软吗？那你别亲啊。

陆以航：……

陆以航：我错了！qaq是我嘴硬！

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《陆氏爱妻笔记》44

爱你，就想和你走到比白头还久，比死亡还远。

第45章 第 45 章

第四十五章

睡前，陆以航搂着乔安说，“对了安安，明天下午你来我公司找我吧，等我下班我们去吃饭，然后去健身。”

“什么？”乔安猛地转头，“去你公司？健身？”

“对啊，你不是一直想锻炼吗，之前因为国庆没去，现在正好可以开始了。”陆以航右手往上，捏住乔安的耳垂轻轻揉捏。

乔安不愿意，但是又不知道怎么拒绝，想了想委婉的说到，“这是这段时间我手上有很多事，可能没时间…”

“总不能一直工作啊，整天坐在电脑前对身体也不好。”陆以航说，“健身花不了多长时间，一两个小时的事情，加上吃饭真的要不了多久。”

“呃…”有理有据，毫无破绽，乔安面对陆以航时，总是不知道拒绝两个字怎么写，可是去陆以航的公司这个跨度太大了，在健身房锻炼简直是突破他的底线。

“我这两天确实有点忙……”乔安弱弱开口…

“那下周吧，下周去。”陆以航松了口，“下周可不能再找借口了啊，我看你肩膀都僵的不行了。”说着，用力捏了捏乔安的肩。

“嘶…”长时间的伏案工作，确实使他的肩膀格外僵硬，有时候坐久了，连动一动都会疼得不行。

“你看，我都快捏不动了，这可比你手臂和腹部的那些‘肌肉’硬多了。”陆以航打趣到。

乔安被捏的酸疼，但是又莫名其妙的觉得很爽，一张脸的表情格外难以形容。

“行吗？下周就去。”陆以航说。

“下周再说吧…”乔安试图蒙混过关。

“啊…”陆以航突然将手放到了乔安肚子上，捏了捏后说，“真软。”

乔安：“……”

“好吧，好吧，我去还不行吗……”乔安颇有些欲哭无泪，相处越久，他越来越发现陆以航这个人的壳子，和内心完全不匹配！

明明看起来那么严肃冷酷的一个人，实际上内心蔫坏，有时候还有些幼稚，甚至既那么的爱吃甜食，又格外喜欢苦瓜这类清苦之物。

不过带有这些色彩陆以航，比一开始冷酷霸气的陆先生，更令人心动。

咦？等等，刚刚那个词好像用错了，不是心动，而应该是…应该是…

乔安躺在床上，神色复杂，想不通这是怎么了。

陆先生很满意，他放在乔安肚子上的手并没有拿开。乔安是一个特别容易习惯的人，只要经过几次潜移默化的行动，他在不知不觉间就会习惯。

从下午开始，陆以航就时不时会去摸一摸乔安的肚子，一开始还会躲，到现在已经习惯成自然了。

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三天后，乔安再一次准时去了任攸宁家，他对上次走之前，任攸宁叫他写的那个排分表，还是很感兴趣的。

一坐好，乔安就有些迫不及待的问起这件事。当然，除了对这件事好奇之外，乔安更多是害怕任攸宁再次问起曾经的事情，所以才打算“先下手为强”。

“前一段时间，我教了你渐进放松的技巧，那是为了接下来要做的事情而做的一个铺垫。”任攸宁端坐，非常认真的向乔安解释，“在行为主义理论中，我们人的行为模式，都是后来学习得来的。所以我们可以通过训练，来帮助一个人重新学习，与建立一种新的行为模式，来代替原有的。”

“通过这个理论，沃尔怕创立了一个叫‘系统脱敏疗法’的方式，可以帮助恐惧症患者克服，消除焦虑与恐惧。”

乔安点点头，他听说过这个方法。

“我们等会儿会通过想象的方式，类似于之前做的意象引导，但略有不同，因为这一次我会在一旁引导你。通过想象，我们会将你代入，你上次手写的这几个场景，再通过肌肉放松的方式，来对抗焦虑。”

“多次练习之后，就会达到我们想要的目的。”任攸宁笑了笑，“在过程中有任何不适你都可以说出来。”

“好。”乔安点头。

任攸宁走过来，将乔安的座椅靠背降低，使他能够舒服的躺好，随后坐到了上次那个头顶前的位置。

一切就绪，任攸宁用轻缓，而低沉的声音，像乔安发出指令。

“放松自己，将注意力专注到你的呼吸上。很好，现在双脚用力绷紧，五、四…一，很好，放松。现在小腿用力，专注的体会肌肉绷紧的感觉，坚持，五，四…一”

“……”任攸宁缓慢的，从脚到头，一个部位一个部位的往上，让乔安的身体逐渐全部放松。

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